Jeśli cierpisz na bezsenność, jedną z pierwszych rzeczy, które możesz rozważyć, jest CBD na bezsenność.

Czy to naprawdę jest tak skuteczne? Czy CBD może złagodzić Twoją bezsenność? Zacznijmy od opisu tego, co robi to naturalne zioło i odkryj, jak może pomóc w walce z bezsennością. Kannabidiol, lub CBD, jak powszechnie wiadomo, jest najkorzystniejszym niepsychotropowym związkiem ziołowym pochodzącym z konopi. Oto fakty:

Ponad jedna czwarta Amerykanów cierpi obecnie na okresy krótsze niż sześć godzin dobrego snu (33,3%). Z tej liczby prawie jedna trzecia (30,5%) miała powiązane objawy ciężkiego zaburzenia w ciągu dnia, co jest zgodne z kliniczną diagnozą bezsenności. Choć te statystyki są szokujące, naukowcy dopiero zaczynają rozumieć, jakie są przyczyny bezsenności. Zaskakujące jest, że pomimo wszystkich przeprowadzonych badań, bardzo niewiele firm farmaceutycznych oferuje obecnie jakiekolwiek leki w formie leczenia bezsenności.

Jednym z głównych powodów, dla których doświadczamy tak dużego stresu i niepokoju w nocy, jest to, że nasze ciało zostaje przygotowane do odpoczynku. Nasze ciała mają wbudowane „ścieżki nagród”, które są aktywowane, gdy mamy wystarczająco dużo odpoczynku, aby sprostać wymaganiom dnia. Jednakże, kiedy próbujemy przetrwać kolejny dzień, czując, że nasze ciała nadal potrzebują więcej snu, ciało wpada w tak zwane „skoki kortyzolu”, które zwiększają poziom niepokoju i pogarszają jakość snu. Sen jest absolutnie niezbędny, aby naładować nasze baterie i odbudować siły na następny dzień. W przypadku większości ludzi, jeśli byliby w stanie dobrze wypocząć każdej nocy, mogliby przetrwać dzień bez żadnych wahań nastroju lub psychiki, które doprowadziłyby do większej liczby napadów bezsenności lub depresji.

Jednym z popularnych naturalnych środków na bezsenność jest kuracja ziołowa przy użyciu olejków takich jak lawenda, waleriana i rumianek. Te olejki ziołowe, często wykorzystywane w aromaterapii, zawierają aminokwas zwany glicyną, który odpowiada za rozluźnienie mięśni mózgu i rdzenia kręgowego. Badania naukowe nad wpływem tych olejków na wzorce snu u ludzi pokazują, że mogą one zmniejszyć lęk i depresję, a także pomóc ludziom szybciej zasnąć i zasnąć przez całą noc. Jednym z największych problemów związanych z zasypianiem ludzi jest ich samodzielne zasypianie. Wiele osób cierpiących na bezsenność zmaga się z początkowymi fazami zasypiania z powodu niezdolności do samodzielnego zasypiania. Kiedy takie osoby mają możliwość zażywania olejku, który pomaga w rozluźnieniu mięśni podczas krytycznych pierwszych faz snu, rezultaty są zwykle natychmiastowe.

Innym ziołowym środkiem poprawiającym jakość snu oraz zmniejszającym lęk i depresję jest stosowanie ziołowych nalewek.

Nalewki to specyficzna mieszanka ekstraktów ziołowych, które są przechowywane w postaci herbaty lub nalewki, które są następnie przelewane do filiżanki. W zależności od konkretnej mieszanki, różne substancje chemiczne w nalewce mogą mieć różny wpływ na różnych ludzi, w tym pomagając osobom z bezsennością lub przewlekłymi zaburzeniami lękowymi.

W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań nad wpływem teobrominy i CBD na latencję snu i jakość / wagę snu. Po przeprowadzeniu szeregu badań z udziałem grup ochotników stwierdzono, że CBD jest najskuteczniejsze, jeśli chodzi o zmniejszenie zarówno latencji snu, jak i poprawy jakości snu. Wyniki pokazały również, że osoby cierpiące na największy poziom stresu i lęku również odniosły największe korzyści z CBD. Co sprawia, że ​​CBD jest najlepszym ziołowym środkiem na bezsenność?

Jednym z powodów, dla których CBD działa tak dobrze w zwalczaniu bezsenności i przewlekłego bólu, jest to, że pomaga normalizować zegar biologiczny w naszych ciałach. W przypadku wielu osób, które mają problemy ze snem, następuje fundamentalna zmiana w sposobie wykonywania codziennych czynności – rytmie okołodobowym w ich ciałach – co przygotowuje je na chroniczny ból i stan zapalny. Wynika to z faktu, że na krótką metę jesteśmy w stanie złagodzić stres i napięcie, z jakimi borykają się nasze ciała, ale kiedy wrócimy na nasze dawne sposoby, znacznie trudniej będzie złagodzić ból i inne problemy. W dłuższej perspektywie nasze ciała próbują „przypomnieć sobie”, co poszło nie tak w krótkim okresie, co prowadzi do bardziej przewlekłego stanu zapalnego i dyskomfortu.

Jednym ze sposobów, w jaki CBD może pomóc ludziom radzić sobie z przewlekłym bólem, jest modulowanie wyzwalania pewnych receptorów w mózgu. Badania wykazały, że aktywacja tej samej grupy neuronów przez substancję może mieć wpływ na redukcję receptorów bólowych w mózgu. Oznacza to, że CBD może zmniejszać wpływ niektórych farmaceutyków, takich jak opiaty, na receptory mózgowe, co potencjalnie pozwala na użycie ich mniej w czasie, co skutkuje mniejszą liczbą skutków ubocznych.