Olejki CBD regulują cykl dobowy, ułatwiając zasypianie. Za to połączenie melatoniny z CBD może wspomóc walkę z zaburzeniami snu o różnym podłożu. Dlatego warto dowiedzieć się, w czym tkwi ich sekret i dlaczego tak dobrze ze sobą współgrają.

Zarówno jeden, jak i drugi związek wspomaga zasypianie. Różnica polega na ich sposobie działania, który się bardzo różni. Dlatego każdy z osobna może przynieść inne efekty. Dopiero połączenie ich działania pozwoli uzyskać najlepsze korzyści dla osób zmagających się z bezsennością i zaburzeniami snu o różnym podłożu. Aby zrozumieć ich wzajemne oddziaływanie, należy najpierw lepiej im się przyjrzeć z osobna.

W jaki sposób olejek CBD wspomaga zasypianie?

Kannabidiol zwany inaczej CBD jest jednym ze związków chemicznych pozyskiwanych z konopi siewnej. To właśnie ten związek wchodzi w reakcję z układem endokannabinoidowym człowieka odpowiedzialnym m.in. za dobowy cykl i zasypianie. Ze względu na tę interakcję olejek ma działanie wyciszające, relaksujące i zmniejszające stres. To właśnie dzięki tym właściwościom można oczyścić umysł, przygotowując go do spoczynku. Istotne są również właściwości antydepresyjne i przeciwlękowe, które zmniejszają występowanie koszmarów i lęków nocnych skracających fazę snu. Działanie przeciwbólowe CBD niweluje również inne czynniki utrudniające zasypianie związane z dolegliwościami bólowymi.

W jaki sposób melatonina wspomaga zasypianie?

Melatonina jest naturalnie produkowanym przez organizm hormonem odpowiedzialnym za zasypianie. W ciągu dnia jej ilość utrzymuje się na niskim poziomie, podczas gdy w porze wieczornej wzrasta, powodując senność. Niestety takie czynniki jak ekspozycja na sztuczne światło zmniejsza jej produkcję, czego konsekwencją są problemy z zasypianiem. Suplementacja melatoniny zwiększa senność i przyśpiesza zasypianie, poprawia także jakość snu i wydłuża jego trwanie.

Jakie efekty można osiągnąć stosując olej CBD z melatoniną na sen?

Gdy już wiadomo, w jaki sposób działają oba związki, można lepiej zrozumieć ich synergię. Melatonina i CBD działają na różne obszary mózgu, tym samym wzajemnie się wspierając i zwiększając swoje działanie. Melatonina wysyła sygnały do mózgu mówiące mu, kiedy nadchodzi pora snu. Za to CBD stwarza odpowiednie warunki do zasypiania, niwelując czynniki utrudniające zasypianie takie jak: lęk, stres, depresja, dolegliwości bólowe. Właśnie to połączone działanie zapewnia lepszą jakość snu bez wybudzania, a także dłuższą fazę REM. Przyjmowanie olejku CBD z melatoniną godzinę przed snem może uzupełnić niedobory hormonów i wyregulować cykl dobowy, dzięki czemu zwiększy się poziom energii w ciągu dnia i poprawi się koncentracja. Z osobna oba związki działają tylko na poszczególne aspekty powodujące problemy z zasypianiem i mogą nie poradzić sobie z zaburzeniami snu. Za to ich wspólne suplementowanie poszerza spektrum działania.